• Chloé

L'apprentissage de l'imperfection

Quelques idées pour aller au delà de sa tendance perfectionniste.



Optimalisme ? Perfectionnisme ?

Quelle différence ?! 🤨


Dans son livre "L'apprentissage de l'imperfection", Tal Ben-Shahar présente les caractéristiques qui font selon lui la différence entre une tendance perfectionniste et une tendance optimaliste.

Les perfectionnistes et les optimalistes ne se distinguent pas par leurs objectifs

mais par le moyen de les atteindre.

👉 Avoir une tendance perfectionniste c'est

Considérer que le chemin est direct entre ma situation et le but à atteindre.


-> Je considère que les obstacles et les potentiels échecs ne font pas partie du chemin,

-> Je cherche à éviter les situations qui pourraient me mener à l'échec, j'en ai peur,

-> Je me réjouis une fois le but atteint, au détriment du chemin.

👉 Avoir une tendance optimaliste c'est

Considérer que le chemin est tortueux entre ma situation et le but à atteindre.


-> Je considère que les obstacles et les potentiels échecs font partie intégrante du chemin

J'ajuste le cap en route !

-> Je prends le risque (naturel !) de vivre des situations qui pourraient mener à l'échec, je l'accepte et j'en tire des apprentissages,

-> J'ai la satisfaction quotidienne de me rapprocher de mon but.

Naturellement, chacun de nous peut se retrouver dans l'une ou l'autre de ces deux tendances selon ses objectifs. 🎯


Par exemple pour poster sur LinkedIn, je crois avoir une petite tendance perfectionniste…qui me bloque parfois par peur d'émettre un post pas assez travaillé ou qui n'apporte pas de valeur.🙄

💡 quelques solutions ?

⏩ Se lancer un défi d'imperfection, pour aller au-delà de la paralysie.

Par exemple, je pourrais me challenger en créant un post en moins de 15 minutes !

⏩ Appliquer cette fameuse loi de Pareto 80/20, en se questionnant toujours sur

ce qu'on considère comme indispensable,

ce qu'on considère comme du détail dans la tâche menée.

Par exemple, je pourrais développer une seule idée dans chaque post, sans chercher à être exhaustive !

Cet exemple est à retrouver dans le fichier à télécharger ici 👇

Perfectionniste_Optimaliste
.pdf
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👋 Et vous, quel serait votre prochain défi d'imperfection ?

… j'ai dépassé 15 minutes pour écrire ce post 😱

Défi raté ! 😉

#inspiration #outils #perfectionnisme


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